夏太りにご注意を❗️
2016年8月2日
梅雨も明け毎日暑く、いよいよ夏本番ですね(^-^)
そろそろお盆が来るので、親戚や友達と集まり、BBQや飲み会の機会が増えると思います。
さらに、暑さで食事が簡単な物や冷たい麺、冷たい飲み物やアイスや氷など、温かいものよりも冷たい物が多くなりますよね。
楽しいし暑いので、それも仕方ないですが、何も気にせず過ごしていると、夏の終わりには体重や体脂肪率が増えてたり、ウエスト周りにお肉が付いてしまった(; ̄O ̄)なんて事になってしまいますよ。
夏は以外に太りやすい時期なんです❗️
気をつけるポイントは、
●バランスの良い食事をする
●温かい食べ物も食べる
●冷たい飲み物ばかり飲まない(水は常温で)
●シャワーだけじゃなく、湯船に浸かる
などです。
増えた体重・体脂肪を自己流で落とすのは大変な苦労です❗️
さらに、これから秋になれば健康診断もやってきます(; ̄O ̄)
今、しっかりと体重を落として、体質も良くしたいならば、きらりの耳つぼダイエットを(^-^)
きっと、あなたの理想の体になりますよ☆
- « 盛岡で勉強会でした。
- お客様の結果 »