今日はトーフの日（10月2日）

今日は10月2日で、トーフの日だそうです(^^)

きらりの耳つぼダイエットでは、食生活の改善をしていきます。

大豆たんぱく質が大事になっていくので、豆腐や豆乳・納豆・味噌や醤油を食べて下さいね！

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でも、それだけに偏ると栄養素不足で太るようになってしまうので、バランス良く色んな食材を食べて下さい。

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詳しくは、耳つぼダイエットを始めた方にお伝えしています(^^)

さあ、今年もあと3カ月。

今年中に、そして平成のうちに痩せたいならば、勇気を出して無料カウンセリングのご予約を！