カロリーと栄養素、間違えてませんか？
2019年6月11日
よく、「私は栄養取りすぎたから太ったのよ〜」とおっしゃっている方がいます。
でもそれは栄養ではなく、カロリーを取りすぎたから太ったのです！
太る方程式は、
摂取カロリー 〉消費カロリー です。
動かないのにいっぱい食べてるから、カロリー消費出来なくて太る。 という事です。
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今の食事は、カロリーが高い・低いという事ばかりで、1番大切な【栄養素】を無視しています。
栄養素には、46種類の必須栄養素があります。（今後もっと増える事もあります）
必須栄養素とは、食べ物で摂ることしか出来ない栄養素の事です。
この栄養素を無視しているから、食べたものが上手く消費されず、太ったり体調不良になったりするんです。
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耳つぼダイエットでは、もう一度原点に戻り、正しい食生活を身に付けながら痩せていきます。
詳しくは初回カウンセリングや、耳つぼダイエットスタートしてからです。
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