運動が苦手・年齢的に出来ない方に最適のダイエットです。

耳つぼダイエットは、特に運動をしなくてもOKです。

しかし、痩せるために筋肉量が必要なので、苦にならない程度のウォーキングやストレッチはお勧めしますが、それはダイエット中にお1人お1人に合った方法を一緒に考えていきます。

太っている間に無理して運動すると、膝を痛めてしまいます。（体重1Kg当たり、膝には70Kgの負担がかかります）

まずは体重を減らすことに集中してもらいます。

基本は食生活です。

耳つぼダイエットでは、主に食事内容や生活習慣を見直してもらいます。

【長年の癖】を直すので、初めは難しいと思いますが、それも慣れです。

食生活と生活習慣が改善されれば、ダイエット終了後も体重を維持する事が出来ますよ(^^)

週に2回通って来た時に、毎回痩せるコツ・健康のコツをお話ししますよ。

この知識は一生の財産になります。

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今年も残り1か月半となりました。

春までに痩せたいならば、今から始めましょう！

まずは初回カウンセリングからです。

ご予約、お待ちしています(^^)