痩せるには、食べ方8割・運動2割ですよ。

食べないで運動すれば痩せると思っていませんか？

それは間違いです！

運動は確かに大切です。

でも、運動だけでは痩せれないんです。

脂肪を1kg燃やすのには、フルマラソン（42.195km）を3周半しないと燃えません。

そんなに走れませんよね・・・。

そして、食べないと痩せれません！

食べ過ぎはもちろん太りますが、適度なお食事をバランス良く食べないと、どんどん脂肪を蓄える体になってしまいます。（怖い怖い）

食事内容も重要です。

好きなものばかり食べれば良いという話でもないんです。

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きらりの耳つぼダイエットでは、この大切なお食事を中心にお教えしていきます。

他のダイエットとは違う方法なので、初めは戸惑うと思いますが、慣れてくれば『もっと早くに耳つぼダイエットをすれば良かった〜』となりますよ(^^)

食べて健康的に痩せる！素敵な事ですよね〜(^^)

《食べ方8割・運動2割》です。

運動は少し痩せて、体に負担が少なくなってからにしませんか？

膝や腰を痛めてからでは遅いですよ。

どんなダイエットなのか気になったなら、ぜひ初回カウンセリングのご予約をお願いします。

3か月後に喜んでいる自分の姿を想像してみてください♪