無理な運動はしなくて良い♡のも耳つぼダイエットの魅力ですo(^-^)o
2017年9月21日
きらりの耳つぼダイエットは、無理な運動はしなくて良いです♡
とは言っても、食べるだけ食べて動かなかったら太るのは当たり前ですよね〜。
太る原因は大きく分けて２つだけ❗️
1️⃣食べ過ぎ（摂取カロリーが、消費カロリーより多い）
2️⃣栄養素不足（カロリーが多い食事で、栄養素が不足）
嫌いな運動を無理してやるのではなく、ながら運動で良いので適度に動いてもらえばOKです⭕️
体を動かすのが好きな方ならば、もちろん運動して下さいね(^^)
私も運動は嫌いなので、私がやって良かった《ながら運動》を伝授しますo(^-^)o
今年もラスト3カ月ちょっと。
今年中に痩せたいならば、今が始め時ですよ❗️