忘年会やご飯会の注意点。
2018年12月11日
12月になり、忘年会のシーズンとなりましたね(^^)
12月・1月は忘年会・クリスマス・お正月・新年会と、ご飯や飲み会の機会が多いですよね。
何も気にせず、楽しさに身を任せ思いっきり飲んだり食べたりしていたら、気付いた時には『太った〜Σ（ﾟдﾟlll）』という事になってしまいます・・・。
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そうならないために、《お水》を飲んで下さい❣️
水はとっても身体に大事な物です。
普段何気なく生活していると、飲み物は水以外（お茶やコーヒー、ジュースなど）を飲んでいると思います。
『水なんて不味くて飲めない！』という方も多いです。
ですが、頑張って飲んでみて下さい。
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お酒を飲みながら水も飲む。
お酒→水→お酒→水と交互に飲む事をオススメします。
食事会で食べてる時も、食べ過ぎた時も、水をたくさん飲んで、どんどんトイレに行って下さい。
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なぜ水が重要なのかは、耳つぼダイエットを始めた方には詳しく説明しています。
今年も残り少し。
飲み会やご飯会も楽しく、そして太らないように過ごしましょうね(^^)