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クリスマスメニューの注意点

2022年12月23日

明日からクリスマス。今年は土日なので、ご馳走を作る方もいるかと思います。

チキンやケーキは食べたいけど、太りなくないアナタに、お料理の注意点を少しだけお教えします!

⚪︎チキンは揚げるよりも焼く。(フライよりロースト)

⚪︎ポテトも同じ。揚げるよりも焼く。

⚪︎サラダは、ポテトサラダやマカロニサラダは糖質多いしマヨネーズで味付けするので避けて、豆腐や海藻サラダでサッパリと。

⚪︎ケーキは生クリーム系よりも、シフォンケーキなどの生クリーム後付け出来るのがお勧め。それが無理ならば、夜にケーキは食べないで明日の午前中に食べましょう。

⚪︎お酒を飲む時はダラダラ食べ・ながら食べに注意!お水を飲みながらも大事です。

同じメニューでも、調理法を少し気をつけるだけで太りにくくなります。

きらりの耳つぼダイエットでは、日々のお食事でもこのようにして食べてもらってます(^^)

イベントを楽しみながら、美味しく食べて飲んで、年末年始をエンジョイしましょう。